Página de Autoayuda y Superación Personal

Nunca estamos solos en nuestro camino

You are currently browsing the archives for the relajacion mental category.

Categories:

Archive for the 'relajacion mental' Category

Afrontar la ansiedad sin ansiolíticos

Author: Ma Angeles, 06 05th, 2017

¿Existen más soluciones para afrontar la ansiedad y el insomnio que la toma de ansiolíticos? Queremos pensar que sí y podemos decir que sí.

Read the rest of this entry »


Mitos sobre los psicólogos

Author: Ma Angeles, 03 07th, 2017

¿Cuántos mitos conoces sobre los psicólogos? ¿Cuántas falsas creencias circulan acerca de esta profesión?

Read the rest of this entry »


Reír reduce tanto el estrés como el deporte

Author: angeles, 04 12th, 2015

Una de las mejores recomendaciones que se le pueden hacer a una persona que sufre de ansiedad o estrés es hacer deporte, porque ayuda a eliminar la tensión, a sacar afuera aquello que se nos acumula en el cuerpo y necesita encontrar salida. Ahora, para aquellos que no encuentran lugar o fuerza para realizar algún tipo de deporte, contentaros que disfrutar de veinte minutos de risa tiene el mismo beneficio para eliminar el estrés que el deporte.

Read the rest of this entry »


Reír reduce tanto el estrés como el deporte

Author: angeles, 03 30th, 2015

Una de las mejores recomendaciones que se le pueden hacer a una persona que sufre de ansiedad o estrés es hacer deporte, porque ayuda a eliminar la tensión, a sacar afuera aquello que se nos acumula en el cuerpo y necesita encontrar salida.

Read the rest of this entry »


Relajación mental| vídeos

Author: Elena Bellver, 09 19th, 2013

Relajación mental con vídeos, aprende a relajarte y verás el cambio.  La palabra relajarse se asocia a distintos significados, llegar del trabajo y sentarse en el sofá de casa, darse un baño reconfortante, quitarse el abrigo y los zapatos y ponerse ropa cómoda. En realidad todos estos gestos no conllevan relajación si nuestra mente sigue dándole vueltas a preocupaciones, te sentirás más cómodo sentado en tu sofá pero no te relajarás. La relajación  mental viene de controlar tensiones y el estrés , usando la mente y el cuerpo para lograrlo.

Read the rest of this entry »