Página de Autoayuda y Superación Personal

Nunca estamos solos en nuestro camino

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Archive for the 'preocupaciones' Category

24 Diferencias entre hombres y mujeres

Author: blanca, 04 05th, 2018

¿Qué es lo que nos hace tan diferentes? Analizamos las principales diferencias entre hombres y mujeres a nivel psicológico y fisiológico

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Dormir bien: Consejos y trucos científicos para dormir mejor

Author: Elena Bellver, 03 17th, 2018

Consejos para dormir mejor, haciéndole frente al insomnio y a los trastornos del sueño que afectan a multitud de personas. No dormir bien también genera otras.

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Beneficios psicológicos de la risa

Author: Ma Angeles, 03 15th, 2018

Son muchos e importantes los beneficios psicológicos de la risa, pues se ha convertido en una de las medicinas para los males del alma con.

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Creencias irracionales: qué son y cómo identificarlas

Author: Elena Bellver, 12 28th, 2017

¿Qué son y cómo afectan a nuestro comportamiento las ideas o creencias irracionales? ¿Cómo podemos detectar las creencias irracionales?

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Tipos de Ansiedad: cuáles son sus síntomas y causas

Author: Christian, 11 15th, 2017

Lo primero que tenemos que tener en cuenta es qué es la ansiedad y qué malestar se esconde debajo de este síntoma, pues la ansiedad no aparece por qué sí,. La entrada Tipos de Ansiedad: cuáles son sus síntomas y causas aparece primero en depsicologia.com

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Afrontar la ansiedad sin ansiolíticos

Author: Ma Angeles, 06 05th, 2017

¿Existen más soluciones para afrontar la ansiedad y el insomnio que la toma de ansiolíticos? Queremos pensar que sí y podemos decir que sí.

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¿Cómo mejorar la memoria?

Author: Ma Angeles, 03 07th, 2017

Recomendaciones, trucos y ejercicios para mejorar la memoria. Disfrutar de una buena memoria es una de las mejores cualidades que uno puede tener, tanto en su juventud – sobre todo. La entrada ¿Cómo mejorar la memoria?

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Trucos para reducir la ansiedad por comer

Author: angeles, 02 02nd, 2015

Hace unos días os hablábamos de cómo la ansiedad puede provocar comer de forma compulsiva, hoy os contaremos algunos trucos que os pueden resultar efectivos. Como siempre, partimos de que los trucos que os vamos a ofrecer parar reducir la ansiedad por comer no son una solución a largo plazo, sólo un paliativo que os aliviará a la hora de sentir esa necesidad por la comida y que para poder encontrar una solución a la ansiedad es necesario poder hacer una terapia psicológica.

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Comer por ansiedad

Author: gon, 01 24th, 2015

¿El comer de forma rápida o excesiva puede estar relacionado con la ansiedad? La ansiedad es uno de los problemas más frecuentes que nos encontramos en la sociedad, independientemente de la edad y del género, es uno de los motivos que lleva a muchas personas a acudir a un especialista. Los efectos de la ansiedad se presentan en formas muy diversas: taquicardia, sudoración excesiva, problemas de sueño, preocupaciones… Una de ellas es la forma de relacionarse con la comida

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¿Nuestras emociones aumentan el riesgo de enfermar?

Author: angeles, 10 23rd, 2014

Cuando una preocupación se convierte en una obsesión es el momento en el que tenemos que preguntarnos qué es lo que nos está pasando, qué ocurre a nuestro alrededor y cómo nos está afectando esto en nuestro día a día. Con la llegada del otoño viene el frío, el aumento de las precipitaciones, los cambios de temperatura bruscos (el calor del interior con el frío exterior)… Todo ello, implica que hay una mayor probabilidad de resfriarse o coger una gripe que en otras épocas del año, lo que también implica que muchas más personas comienzan a preocuparse sobre su salud.

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