Página de Autoayuda y Superación Personal

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Las consecuencias de poner etiquetas diagnósticas a todo

Author: angeles, 07 20th, 2015

Las etiquetas diagnósticas pueden ser un peligro cuando comenzamos a usarlas de forma excesiva y exagerada, cuando las personas las utilizan para definirse así mismas y dejan de pensarse. Llevo unos meses leyendo artículos sobre psicología con nuevas etiquetas diagnósticas que intentan definir a una población en vez de a una persona, una etiqueta que se queda en lo superficial sin ahondar en qué les ocurre, en quiénes son, en por qué les pasa lo que les pasa. Las etiquetas diagnósticas no tendrían por qué resultar un problema si se usaran en un ambiente clínico pero, internet ofrece a cualquier tipo de lector un conocimiento sobre diferentes trastornos mentales que le llevan a señalar todas las posibles enfermedades que podría tener, por lo que se convierte en una búsqueda de descubrir quién es y qué es lo que le ocurre a través de un listado de aspectos que definen a una población, no a su persona.

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Trucos para concentrarte mejor

Author: M angeles, 01 08th, 2014

Los problemas de concentración pueden deberse a causas emocionales (por ejemplo, las preocupaciones) como físicas (por ejemplo, la deshidratación aunque sea leve). La hidratación Como os hemos comentado en un principio, el  rendimiento cognitivo  está relacionado también con aspectos físicos como es la deshidratación. Para que os hagáis una idea, según lo planteado en el I Congreso Internacional de Hidratación (organizado por Coca Cola España), una deshidratación de un 2% reduce la capacidad de  memoria a corto plazo , disminuye el rendimiento cognitivo y puede provocar problemas de atención

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¿Cómo potenciar el rendimiento cognitivo?

Author: M angeles, 06 12th, 2013

Estamos en temporada de exámenes, muchos se están preparando para selectividad y otros se están enfrentando a los exámenes finales del mes de junio ¿Cómo potenciar el rendimiento y la concentración para lograr el éxito? Los exámenes de junio son la recta final de un año de esfuerzo, es el momento en el que más ansiedades se acumulan y las bibliotecas se llenan hasta los límites con la esperanza de encontrar un lugar donde poder estudiar en silencio, donde sentir la tranquilidad de saber que uno está haciendo algo para evitar el suspenso pero todavía podemos tener una ayuda extra.

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Los problemas de concentración se relacionan con la deshidratación

Author: M angeles, 12 14th, 2012

A veces no somos conscientes de lo sencillo que es potenciar nuestro bienestar físico y mental, por lo mismo, tampoco somos conscientes de las consecuencias tan directas que puede ocasionarnos algo tan fácil de solucionar como una incorrecta hidratación. Hemos llegado a un punto en el que damos las cosas por hecho, como consideramos que todo marcha de la manera correcta no nos planteamos cómo podemos mejorar, crecer y desarrollarnos tanto emocionalmente como físicamente de una forma más saludable y, no sólo eso, de una forma óptima.

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