Página de Autoayuda y Superación Personal

Nunca estamos solos en nuestro camino

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10 cosas que puedes hacer cuando estés triste

Author: angeles, 04 12th, 2015

Cuando la tristeza te amenace, te vamos a contar diez trucos que puedes poner en práctica para hacerle frente. Imagen: blogtrw.com Disfruta de un plato o un snack que te guste Darte un capricho siempre mejora el estado de ánimo de cualquiera

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10 cosas que puedes hacer cuando estés triste

Author: angeles, 03 16th, 2015

Cuando la tristeza te amenace, te vamos a contar diez trucos que puedes poner en práctica para hacerle frente.

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El uso del móvil es negativo para el sueño

Author: Elena Bellver, 02 09th, 2015

Hace unos años se hacía referencia a cómo el uso de los teléfonos móviles podía interferir en la calidad del sueño de los niños y los jóvenes, hoy damos un paso más. En el año 2010, se realizó un estudio en Andalucía, por la empresa Adicciones Digitale, que revelaba que alrededor de un 70% de jóvenes andaluces tenían un móvil .

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La posición en la que duerme tu pareja revela cómo está vuestra relación

Author: Casaubon, 01 19th, 2015

Según los especialistas en comportamiento y en sueño , la forma en que duermen las parejas , la posición que toman en la cama durante el descanso , puede decir mucho sobre la salud de esa pareja, sobre cómo es la relación que tienen en la vida real. El psicólogo João Oliveira, junto con los especialistas en lenguaje corporal Paulo Sergio de Camargo y Ronaldo Antonio Cavalli, opinan sobre cada una de las posiciones y lo que estas significan. Aquí os contamos todo en Depsicología .

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¿Cómo preparar los exámenes de recuperación?

Author: angeles, 06 30th, 2014

Los exámenes de septiembre no sólo requieren de un esfuerzo para el estudio, también requieren de cierta preparación mental para poder pasar las pruebas.

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Llega el verano… y también las rupturas de pareja

Author: Christian, 06 16th, 2014

Llega el verano, y si bien muchos disfrutamos relajadamente del merecido descanso, con él también llegan cientos de rupturas de pareja. Y es que dicen que el roce hace el cariño, pero en estas ocasiones simplemente se produce todo lo contrario: tanto roce lleva a que el cariño se enfríe y la relación se pierda

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MEDITACIÓN PARA LA ABUNDANCIA con Mozart, descarga gratis

Author: MargaritaY56, 01 09th, 2014

Prosperidad, Abundancia, Dinero (escuchar con audífonos) Sin dinero, no podemos tener libertad, no podemos permitirnos vivir en el sitio que se correspondería con nuestras aspiraciones, ni tener el equilibrio adecuado entre el trabajo, descanso y ocio para mantener nuestra salud mental-emocional, tampoco comprarnos los alimentos que nos corresponden. Pero es la falta de dinero la causa? Y la

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Trucos para concentrarte mejor

Author: M angeles, 01 08th, 2014

Los problemas de concentración pueden deberse a causas emocionales (por ejemplo, las preocupaciones) como físicas (por ejemplo, la deshidratación aunque sea leve). La hidratación Como os hemos comentado en un principio, el  rendimiento cognitivo  está relacionado también con aspectos físicos como es la deshidratación. Para que os hagáis una idea, según lo planteado en el I Congreso Internacional de Hidratación (organizado por Coca Cola España), una deshidratación de un 2% reduce la capacidad de  memoria a corto plazo , disminuye el rendimiento cognitivo y puede provocar problemas de atención

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Relajación mental| vídeos

Author: Elena Bellver, 09 19th, 2013

Relajación mental con vídeos, aprende a relajarte y verás el cambio.  La palabra relajarse se asocia a distintos significados, llegar del trabajo y sentarse en el sofá de casa, darse un baño reconfortante, quitarse el abrigo y los zapatos y ponerse ropa cómoda. En realidad todos estos gestos no conllevan relajación si nuestra mente sigue dándole vueltas a preocupaciones, te sentirás más cómodo sentado en tu sofá pero no te relajarás. La relajación  mental viene de controlar tensiones y el estrés , usando la mente y el cuerpo para lograrlo.

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La Educación de Si Mismo – Paul Dubois – Doc

Author: odobbybix, 01 19th, 2013

La antigua psicología tenía una manera dogmática de dividir a los hombres en buenos y malos, cuerdos y locos, fuertes y débiles, puros e impuros, ateos y creyentes. Vale significar que disponía de demasiados matices o de harto pocos

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