Página de Autoayuda y Superación Personal

Nunca estamos solos en nuestro camino

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Archive for the 'adelgazamiento' Category

El afecto en la infancia: Apego, hospitalismo y marasmo

Author: Ma Angeles, 06 19th, 2017

Cómo se establecen los primeros vínculos amorosos en la infancia – con la familia y el entorno- pueden ser determinantes en cómo se relacionará dicho individuo a lo largo de su.

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No Consigo Adelgazar- Dr. Pierre Dukan – pdf

Author: admin, 01 15th, 2013

Pierre Dukan, doctor nutricionista desde hace más de treinta años, está especializado en psicología del comportamiento alimentario y en reeducación nutricional. Ha escrito numerosos libros desde 1970, sin obsesionarse nuca por la delgadez extrema, más bien insistiendo en la importancia del peso justo de cada uno y en la alimentación sana y natural que permite mantenerse en él sin esfuerzo

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He Decidido Adelgazar – Jean Michel Cohen – pdf

Author: johnsmithwindows, 01 13th, 2013

Jean-Michel Cohen es un nutricionista francés de gran prestigio y reconocimiento, el nuevo referente internacional en el ámbito de las dietas que ha desbancado a Pierre Dukan. Es autor de varios libros que se han convertido ya en bestsellers en Francia, como `Objectif minceur`, `Maigrir, le grand mensonge`, `Au bonheur de maigrir`, entre otros, de los que ha vendido más de 500.000

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Dieta Dunkan (todos sus libros en PDF)

Author: admin, 06 20th, 2012

Descargar Biblioteca Completa del Dr Pierre Dukan – Dieta Dukan – Todos sus libros en Espanol PDF  | Rar | 2011 | Español | PDF | 425 MB | El Pack incluye: 1) Libro – Metodo Dukan Ilustrado (Escaneo Perfecto) (Versión Ilustrada) 2) Libro – No consigo adelgazar 3) Libro – Las Recetas Dukan 4) Recopilacion de mas de 150 Recetas Recopiladas en la red y divididas por fases (Muy Recomendado) Descripcion: 1) Libro – Metodo Dukan Ilustrado (Escaneo Perfecto) (Versión Ilustrada) Texto del editor: Desde 2001 más de dos millones de lectores en todo el mundo han optado por el método de adelgazamiento del Dr. Pierre Dukan

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Cocina para adelgazar (cursillo gratis-Parte 1/3)

Author: mel, 11 17th, 2011

Capítulo 1: Cómo saber cuál es tu peso Antes de nada vamos a empezar averiguando cuál debe ser tu peso. Aplica esta fórmula si quieres saber si estás en tu peso. Peso en Kilos/ dividido por tu talla en metros = X X / dividido por tu talla en metros = Y Ejemplo: Si mides 1,60 y pesas 60 Kilos 60 : 1,60 = 37,5 = X 37,5 : 1,60 = 23,4 = Y La Y, en este caso 23,4, es el valor que te indica si está en tu peso siguiendo la siguiente tabla de valores de referencia: 17 a 19 = Delgada (no hagas dieta, estás por debajo de los índices considerados normales) 19 a 23 = Normal (Puedes intentar perder algo de peso si está más cerca de 23 que de 19 y nunca bajar de un índice 20 ó 21) 23 a 26 = Con sobrepeso (te sobran algunos kilos y ahora es el momento de plantearte en serio perderlos antes de llegar a la obesidad) Si rebasas el índice 26 acude a un médico endocrino para que confeccione una dieta adecuada a tus necesidades.

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¿Delgadez ó desnutrición? Anorexia y Bulimia

Author: angeles, 11 03rd, 2011

ANOREXIA NERVIOSA, BULIMIA ¿Delgadez ó desnutrición?

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Una solución efectiva contra la obesidad que se resiste

Author: Martin, 09 09th, 2011

Todos sabemos que, en la mayoría de los casos, adelgazar es una tarea que exige cierta disciplina, un poco de voluntad y altas dosis de paciencia. Pero, en general, damos por bueno este esfuerzo porque somos conscientes de que mantener una dieta equilibrada y disfrutar de un buen equilibrio en el peso nos hace sentirnos mejor y nos proporciona numerosos beneficios para la salud. Dicho esto, hay que tener en cuenta que, tras el exceso de grasa corporal, suele esconderse un cúmulo de factores psicosociales, ambientales, culturales y genéticos, que convierten a la obesidad en un problema que, aunque generalmente no es grave, sí es complejo.

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